Nutrição personalizada para você viver com mais saúde.
Acompanhamento nutricional individualizado para quem já tentou várias dietas, quer entender o próprio corpo e busca resultado que se sustenta — com foco em emagrecimento, diabetes e saúde metabólica.
Fernanda Turquia — Nutricionista, CRN9 27.766
Talvez você se reconheça em algum destes pontos
O acompanhamento nutricional costuma fazer mais sentido para quem passa por situações como estas.
- Já tentou várias dietas restritivas e sempre volta ao ponto de partida.
- Recebeu resultados de exames alterados e não sabe muito bem por onde começar.
- Sente que emagrecer não pode depender só de força de vontade o tempo todo.
- Convive com diabetes ou alterações metabólicas e quer orientação no dia a dia.
Equilíbrio não cabe em uma dieta pronta.
O plano alimentar precisa fazer sentido na sua mesa, no seu tempo e na sua vida. Por isso, cada orientação parte de uma escuta cuidadosa, sem proibições vazias e sem fórmulas mágicas.
Entender como funcionaO acompanhamento em três etapas
Um processo pensado para entender a sua rotina antes de propor qualquer mudança.
01
Avaliação inicial
Conversa sobre histórico de saúde, rotina alimentar, hábitos e objetivos, incluindo a leitura de exames laboratoriais quando disponíveis.
02
Plano personalizado
Orientação nutricional construída a partir da sua realidade — sem cardápios genéricos nem promessas de fórmula única.
03
Acompanhamento
Ajustes ao longo do processo, com espaço para dúvidas e para entender o porquê de cada orientação.
Onde a Fernanda pode ajudar
Emagrecimento
Abordagem comportamental, sem dietas restritivas de curto prazo, para um resultado que se sustenta no dia a dia.
Diabetes e saúde metabólica
Orientação nutricional para quem convive com diabetes, resistência à insulina ou alterações em exames metabólicos.
Nutrição integrativa
Olhar para o corpo de forma integrada, considerando rotina, sono e comportamento alimentar — não só o prato.
Uma nutricionista que já esteve do outro lado da mesa
Fernanda Turquia é nutricionista (CRN9 27.766) e já viveu na prática o cansaço de tentar dieta atrás de dieta sem resultado duradouro. Foi a partir da própria trajetória de emagrecimento que decidiu se dedicar à nutrição integrativa, ao tratamento da causa por trás do peso e das alterações metabólicas — e não apenas aos números da balança ou do exame.
Hoje atende em Nova Serrana e região, Minas Gerais, com uma comunicação direta e sem terrorismo nutricional: a proposta é ensinar, para que cada pessoa entenda o próprio corpo ao longo do acompanhamento.
Já participou como convidada em programas de TV
Fernanda já foi convidada da TV Alterosa (afiliada SBT em Minas Gerais) para falar sobre nutrição e comportamento alimentar, além de participar de encontros com empreendedoras da região, como o Grupo de Mulheres em Ação.
Perguntas comuns antes de agendar
Não tenho força de vontade para seguir dietas. Isso é um problema?
Não precisa ser um ponto de partida. Parte do trabalho é entender por que as tentativas anteriores não se sustentaram e construir uma orientação compatível com a sua rotina real, em vez de depender só de disciplina.
Já tentei várias dietas e sempre volto a engordar. Por que seria diferente agora?
Cada pessoa responde de um jeito, e a avaliação inicial existe justamente para entender o seu histórico antes de propor qualquer mudança. Não há fórmula genérica nem promessa de resultado garantido.
Meus exames vieram alterados. Ainda faz sentido buscar orientação nutricional?
Sim — analisar exames laboratoriais, quando disponíveis, faz parte da avaliação nutricional. O acompanhamento ajuda a entender o que os números indicam e como a alimentação pode contribuir, sempre em conjunto com o acompanhamento médico quando necessário.
O que é a nutrição integrativa?
É uma forma de olhar para a alimentação considerando também sono, rotina e comportamento alimentar, e não apenas a contagem de calorias ou um cardápio isolado.
Como faço para agendar uma consulta?
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